Zvládanie stresu

V tomto vzdelávacom kurze sa nauƒçíte efektívne techniky na zvládanie stresu, ktoré vám pomô≈æu zv√Ω≈°i≈• produktivitu a zlep≈°i≈• celkov√Ω pocit pohody. Porozprávame sa o tom, ako sa stres prejavuje a ako sami prispievame k vlastnému vnímaniu stresu. Keƒè porozumiete t√Ωmto aspektom, budete lep≈°ie vybavení na zvládanie svojho stresu. Nauƒçíte sa jednoduché d√Ωchacie cviƒçenia na zní≈æenie stresu v prípade potreby.Tento modulárny kurz vám má pomôc≈• rozpozna≈• príznaky stresu, porozumie≈• tomu, ako stres funguje a ako ho zvláda≈• pomocou jednoduch√Ωch techník a cviƒçení. Modul dopƒ∫≈àajú interaktívne menu, kvízy a aktivity v triede a prehƒæadné podkladové materiály na vytlaƒçenie. Táto verzia kurzu je urƒçená aj pre mobilné telefóny.