Wie Sie Ihre Emotionen besser verstehen und verwalten können

In diesem kurzen Kurs bringt Ihnen Josh Connolly, Anwalt fúr psychische Gesundheit, bei, wie Sie Ihre Emotionen besser verstehen und damit umgehen kðnnen. Zu diesem Zweck erkl§rt Josh, warum es wichtig ist, sich unseren schwierigen Emotionen zu n§hern, anstatt sich vor ihnen zu scheuen. Anschlieüend wird er Ihnen seinen Rahmen vorstellen, dem Sie folgen kðnnen, um Ihre Gefúhle zu verarbeiten und sie leichter zu bew§ltigen.

Wenn Sie lernen, dieses Framework zu verwenden, kðnnen Sie neugieriger auf Ihre Emotionen werden und Ihr t§gliches Gefúhl verbessern.