Wie man den Stress nach der Arbeit bewältigt

In diesem kurzen Kurs zeigt Ihnen Josh Connolly, Anwalt fúr psychische Gesundheit, wie Sie Stress nach der Arbeit úberwinden kðnnen. Er wird die drei Arten von Stress erl§utern, die Menschen h§ufig nach der Arbeit verspúren, damit Sie herausfinden kðnnen, welchen Stress Sie empfinden. Josh wird dann Beispiele fúr die Mikro§nderungen nennen, die Sie vornehmen kðnnen, um mit jeder Art von Stress umzugehen.

Wenn Sie diese kleinen Ñnderungen an Ihrer Abendroutine vornehmen, kðnnen Sie Ihre Emotionen vom Tag loslassen und sich effektiv fúr morgen aufladen.