Was ist Meditation?

In diesem MicroLearning-Modul werden wir uns ansehen, wie Sie Meditation in Ihren Alltag einbauen kðnnen. Meditation ist ein Weg, um Geist und Kðrper zu beruhigen und Stress abzubauen. In diesem Modul lernen Sie, was Meditation ist und wie Sie einen Einstieg finden. Dafúr mússen Sie sich nicht jahrelang in die verschiedenen Meditationstechniken einlesen, es gibt einfache Konzepte, die Sie sofort anwenden kðnnen.