Stresszkezelés

A modul egy átfogó elemzést ad a stresszfaktorokról. A feladatok és tesztek segítségével kielemezheted, hogy hogyan reagálsz a stresszes szituációkra és megtanulod azonosítani a tested által küldött figyelmeztet≈ë jeleket és megismered a személyes válaszaidat. Fejleszteni fogod a légzésedet egy sor praktikus gyakorlaton keresztül.