Stress bewältigen

In diesem Schulungskurs erlernen Sie effektive Techniken, mit denen Sie Stress bewältigen, produktiver arbeiten und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können. Wir diskutieren, wie sich Stress manifestiert und wie wir zu unserer eigenen Wahrnehmung von Stress beitragen. Wenn Sie dies verstehen, sind Sie in der Lage, Ihren Stress besser zu bewältigen. Sie lernen, wie Sie einfache Atemübungen durchführen, um bei Bedarf Ihren Stress zu senken. Dieser modulare Kurs soll Ihnen helfen, die Anzeichen von Stress zu erkennen, zu verstehen, wie Stress wirkt und Ihren Stress durch einfache Techniken und √úbungen zu bewältigen. Das Modul verfügt über ein interaktives Menü, Quizaufgaben und Aktivitäten in der Klasse, sowie druckbare Begleitdokumente zum einfachen Nachschlagen. Diese Version des Kurses ist mobilfreundlich.