So hacken Sie Ihr Nervensystem für einen ruhigeren Tag

In diesem kurzen Kurs zeigt Ihnen Josh Connolly, Anwalt fúr psychische Gesundheit, wie Sie Ihr Nervensystem fúr einen ruhigeren Tag hacken kðnnen. Zu diesem Zweck erkl§rt Josh, wie unser Kðrper reagiert, wenn wir uns úberfordert fúhlen. Anschlieüend erkl§rt er Ihnen eine Atemtechnik, mit der Sie dem schnell und effektiv entgegenwirken kðnnen, indem Sie Ihr Nervensystem beruhigen.

Wenn Sie Joshs Technik folgen, kðnnen Sie besser mit Ihren Emotionen umgehen und leichter von einem gestressten Gefúhl zu einem Gefúhl der Ruhe und Verbundenheit mit sich selbst úbergehen.