Pengendalian Tekanan.

Memahami cara-cara mengurangkan kesan negatif tekanan. Merehatkan badan anda. Menerokai faedah-faedah bernafas. Membina kaedah ‘menghilangkan tekanan’ tersendiri. Modul ini memberi analisis yang jelas terhadap faktor-faktor tekanan. Melalui siri latihan dan ujian, anda akan dapat mengesan bagaimana anda bertindak terhadap situasi yang tertekan, dan anda juga dapat belajar untuk mengenal pasti tanda-tanda amaran badan anda dan memikirkan tentang respons peribadi anda. Anda akan mengikuti cara pernafasan melalui siri latihan praktikal.