Mindfulness: Praticando A Gratid√£o

Mindfulness: Praticando a Gratid√£o
Uma das ferramentas mais poderosas do kit de mindfulness é a gratid√£o.
Estudos mostram que praticar a gratid√£o pode te ajudar a ser mais feliz, otimista e motivado.
Este curso explica exatamente o que é a gratid√£o e como ela pode ser ∫til no ambiente de trabalho.
Apresenta a prática do “diário de gratid√£o”, que ajuda a criar o hábito de sentir gratid√£o.
O curso termina com algumas perguntas de verificaß√£o de conhecimento para ajudá-lo a refletir sobre o que aprendeu.