Mindfulness: Praticando A Aceitação

Mindfulness: Praticando a Aceitaß√£o
Pesquisas mostram que o mindfulness pode fazer uma diferenßa significativa no ambiente de trabalho.
Pode aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e aumentar a produtividade.
Uma das ferramentas mais poderosas do mindfulness é a aceitaß√£o.
Aceitaß√£o significa ser honesto consigo mesmo sobre como as coisas realmente s√£o neste momento.
Ao adotar essa abordagem, voc√™ pode lidar melhor com situaßµes estressantes.
Este curso explica o que é a aceitaß√£o e por que ela é benéfica no trabalho.
Ele oferece dicas práticas para praticar a aceitaß√£o no seu ambiente de trabalho.
O curso termina com perguntas de verificaß√£o de conhecimento para ajudar voc√™ a refletir sobre o que aprendeu.