Mindfulness: Practicando la Aceptación

Las investigaciones muestran que la atención plena puede marcar una gran diferencia en el lugar de trabajo. Puede aliviar el estrés, reducir la ansiedad e incluso hacerte más productivo.
Una de las herramientas más poderosas del conjunto de herramientas de la atención plena es la aceptación. Significa ser honesto contigo mismo acerca de cómo son realmente las cosas en este momento.
Al adoptar este enfoque, puede colocarse en la mejor posición para lidiar con situaciones estresantes.
Este curso explica exactamente qué es la aceptación y por qué es ∫til en el trabajo. Luego proporciona ∫tiles consejos prácticos para practicar la aceptación en su lugar de trabajo.
El curso termina con algunas preguntas de verificación de conocimientos, para ayudarlo a reflexionar sobre lo que ha aprendido