Mindfulness: Omgaan met Stress

Als je gestrest bent op je werk, kan je lichaam in de “vecht- of vlucht”-modus gaan, wat de zaken alleen maar erger kan maken. “Mindfulness: Omgaan Met Stress” laat zien hoe je het “3-staps ademhaling”-proces kan toepassen om stressvolle situaties te helpen verlichten.