Mindfulness en el trabajo

Las investigaciones muestran que la práctica del mindfulness, marca la diferencia en el lugar de trabajo. Puede aliviar el estrés, ayudar a disfrutar del trabajo e incluso hacer a una persona más productiva.
Este curso explica qué es el mindfulness y cómo funciona. Termina con una breve meditación guiada, poniendo en práctica el mindfulness. Una vez que hayas tomado el curso, podrás usar esta meditación en cualquier momento que necesites un poco de espacio mental.