Inizia la giornata con il controllo della giornata con la tecnica Morning Reset

In questo breve corso, Josh Connolly, sostenitore della salute mentale, spiega come iniziare la giornata con controllo con la sua tecnica di ripristino mattutino. Per fare ci≤, Josh ti incoraggia a pensare ai primi 30 minuti della tua giornata e all’impatto che stanno avendo sul tuo sistema nervoso in questo momento. Ti guiderÁ quindi attraverso una serie di azioni che puoi intraprendere per rendere quei primi 30 minuti pi√π nutrienti per il tuo sistema nervoso.

Seguire i consigli di Josh ti aiuterÁ ad adattare la tua routine mattutina al meglio alle tue esigenze e a sentirti subito pi√π in controllo quando si tratta di affrontare la giornata.