스트레스 대처하기

Ïä§Ìä∏ΆàÏä§Ïùò Î∂ÄφïφÅÏù∏ ÏòÅÌñ• ϧÑÏù¥Îäî Î∞©Î≤ï ÏïåÏïÑÎ≥¥Í∏∞. Ïã†Ï≤¥ Ïù¥ÏôÑÌïòÍ∏∞. Ìò∏Ìù°Î≤ïÏùÑ Ïù¥Ïö©ÌïòΩ¥ Ï¢ãÏùÄ Ï†ê ÏïåÏïÑÎ≥¥Í∏∞. ‚‘Ïä§Ìä∏ΆàÏä§Î•º ϧÑÏù¥Îäî’ ÎÇòÎßåÏùò Î∞©Î≤ï Í∞úÎ∞úÌïòÍ∏∞. Ïù¥Î≤à ÌïôÏäµÏùÑ ÌܵÌï¥ Ïä§Ìä∏ΆàÏä§ ÏöîÏù∏ÏùÑ ÎçîÏö± φïÌôïÌïòÍ≤å Î∂ÑÏÑùÌï† Ïàò ÏûàÏäµÎãàÎã§. Ïó∞ÏäµÍ≥º ÌÖåÏä§Ìä∏Εº ÌܵÌï¥ÏÑú ÎÇ¥Í∞Ä Ïä§Ìä∏ΆàÏä§ ÏÉÅÌô©Ïóê Ïñ¥ÎñªÍ≤å Î∞òÏùëÌïòÎäîÏßÄ Î∂ÑÏÑùÌï† Ïàò ÏûàÍ≥†, ÎÇ¥ Ι∏Ïù¥ Î≥¥ÎÇ¥Îäî Ï£ºÏùò Ïã†Ìò∏Εº ÏïåÏïÑÏ∞®Î†§ÏÑú Í∑∏Ïóê ÎåÄÏ≤òÌïòÎäî Î∞©Î≤ïÏùÑ Í≥†ÎغÌï¥Î≥º Ïàò ÏûàÏäµÎãàÎã§. Ïã§ÏäµÏùÑ ÌܵÌï¥ Ïò¨Î∞îΕ∏ Ìò∏Ìù°Î≤ïÏùÑ Î∞∞ÏõåÎ¥ÖÏãúÎã§.