Estratégias para reduzir o nível de stresse

Irá aprender a usar métodos eficazes para gerir o stresse no dia-a-dia.No final deste módulo, estará mais bem preparado para gerir o stresse. Também aprenderá a identificar os tipos de situação suscetíveis de provocar stresse e a forma como este stresse o afeta. Mais importante, será capaz de detetar e gerir o stresse de modo mais eficaz, no futuro.