Ejercicios del cuello Rápidos y Fáciles: L-Sit

Este vídeo consiste en tres ejercicios completamente demostrados diseñados para fortalecer el cuello, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones. No se necesita equipo ni cambio de ropa. Los ejercicios son:
1) Encogimientos de los hombros (se puede hacer sentado o de pie)
2) L-Sit (debe hacerse sentado)
3) Retracciones escapulares (se puede hacer sentado o de pie)