Ejercicios de los hombros Rápidos y Fáciles: Estiramientos del pretzel

Este vídeo consiste en tres ejercicios completamente demostrados diseñados para fortalecer los hombros, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones. No se necesita equipo ni cambio de ropa. Cada uno de estos ejercicios se puede hacer sentado o de pie. Los ejercicios son:
1) Rotaciones externas del hombro
2) Estiramientos del pretzel
3) Y-T-W-L