Ejercicios de las muñecas Rápidos y Fáciles: Rotaciones de las muñecas abiertas

Este vídeo consiste en tres ejercicios completamente demostrados diseñados para fortalecer las muñecas, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones. No se necesita equipo ni cambio de ropa. Cada uno de estos ejercicios se puede hacer sentado o de pie. Los ejercicios son:
1) Rotaciones de las muñecas abiertas
2) Rotaciones de las muñecas cerradas
3) Estiramiento flexor/extensor