Ejercicios de la espalda Rápidos y Fáciles: Estiramiento de gato y camello

Este vídeo consiste en tres ejercicios completamente demostrados diseñados para fortalecer la espalda, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones. No se necesita equipo ni cambio de ropa. Los ejercicios son:
1) Estiramiento de gato y camello (se puede hacer sentado o de pie)
2) Estiramiento de sentadillas guerrero (se puede hacer sentado o de pie)
3) Estiramiento Q/L de pie