Controlar el estrés

Lo complicado del estrés (y de la ansiedad que provoca) es que se trata de una emoción absolutamente necesaria. Para vencer al costado negativo del estrés, tiene dos opciones. Reducir la presión o potenciar su capacidad para soportar los efectos. Disminuir la presión es ideal, pero, honestamente, poco probable. Por eso, tiene más sentido enfocarse en mejorar su capacidad mental y física para procesar el estrés. Este curso le mostrará cómo hacerlo.