Comprendre votre syst√®me nerveux et son impact sur votre journée

Dans ce court cours, Josh Connolly, l’un des défenseurs de la santé mentale les plus influents du Royaume-Uni, partage son guide simple pour comprendre votre syst√®me nerveux et son impact sur votre quotidien. Dans le cours, Josh décompose le syst√®me nerveux en trois états faciles Á comprendre et explique ce que vous pourriez penser et ressentir lorsque vous √™tes dans chacun d’eux afin que vous puissiez les identifier. Josh donne ensuite des exemples de mesures que vous pouvez prendre pour passer d’un état de stress ou d’arr√™t Á un état détendu.

√Ä l’aide du guide de Josh, vous pourrez passer plus facilement d’un état Á l’autre, en libérant toute accumulation d’émotions au fur et Á mesure, afin d’améliorer votre humeur quotidienne et votre bien-√™tre général.