Comprendere il tuo sistema nervoso e come influisce sulla tua giornata

In questo breve corso, Josh Connolly, uno dei pi√π influenti sostenitori della salute mentale del Regno Unito, condivide la sua semplice guida per comprendere il sistema nervoso e come influisce sulla giornata. Nel corso, Josh suddivide il sistema nervoso in tre stati facili da capire e spiega i modi in cui potresti pensare e sentire quando sei in ognuno di essi in modo da poterli identificare. Josh condivide quindi alcuni esempi delle azioni che puoi intraprendere per uscire da uno stato di stress o di arresto e passare a uno rilassato.

Utilizzando la guida di Josh, sarai in grado di muoverti pi√π facilmente tra i tre stati, liberando ogni accumulo di emozioni man mano che procedi, per migliorare il tuo umore quotidiano e il tuo benessere generale.