Come comprendere e gestire meglio le tue emozioni

In questo breve corso, Josh Connolly, sostenitore della salute mentale, ti insegna come comprendere e gestire meglio le tue emozioni. Per fare ci≤, Josh spiega perché √® importante affrontare le nostre emozioni difficili piuttosto che rifuggire da esse. CondividerÁ quindi la sua struttura che puoi seguire per aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti e ad affrontarli pi√π facilmente.

Imparare a usare questo framework ti permetterÁ di essere pi√π curioso delle tue emozioni e di migliorare il modo in cui ti senti ogni giorno.