Bien-être mental

“Vous √™tes-vous déjÁ senti en situation de stress ? Avez-vous déjÁ réfléchi Á la mani√®re dont vous pouvez cultiver votre bien-√™tre mental et gérer les différentes sources de stress ? Avez-vous déjÁ entendu parler de la pleine conscience et des pratiques d’autosoins pour se sentir mieux, m√™me sur le lieu de travail ?
Le bien-√™tre mental ne va pas de soi. Dans une époque de plus en plus complexe, les stress Á gérer sont nombreux et notre syst√®me nerveux nécessite de plus en plus d’attention pour bien fonctionner et ne pas tomber en burnout.
Dans cette pilule, nous découvrirons : ce que signifie le bien-√™tre mental et pourquoi il s’agit d’un élément fondamental de la santé humaine ; comment il peut √™tre cultivé et encouragé dans des contextes professionnels ; quels sont les outils pratiques dont nous pouvons nous équiper pour gérer le stress et améliorer notre bien-√™tre mental.”