Achtsamkeit: Umgang mit Stress

Wenn Sie bei der Arbeit gestresst sind, kann Ihr Kðrper in den Kampf-oder-Flucht-Modus schalten, was die Dinge nur noch schlimmer machen kann. “Achtsamkeit: Stressbew§ltigung” zeigt Ihnen, wie Sie den “3-Schritte-Atem”-Prozess anwenden, um Stresssituationen zu lindern.