Achtsamkeit: Akzeptanz üben

Forschungen zeigen, dass Achtsamkeit am Arbeitsplatz einen erheblichen Unterschied machen kann.
Sie kann Stress lindern, Angstzust§nde reduzieren und die Produktivit§t steigern. Eines der kraftvollsten Werkzeuge im Achtsamkeits Arsenal ist die Akzeptanz.
Akzeptanz bedeutet, ehrlich zu sich selbst darúber zu sein, wie die Dinge im Moment wirklich sind.
Durch diese Herangehensweise kannst du stressige Situationen besser bew§ltigen.
Dieser Kurs erkl§rt, was Akzeptanz ist und warum sie im Arbeitsumfeld vorteilhaft ist.
Es bietet praktische Tipps, wie man Akzeptanz am Arbeitsplatz úben kann.
Der Kurs endet mit Wissensfragen, um dir zu helfen, das Gelernte zu reflektieren.