3 formas de evitar el agotamiento

En este breve curso, la entrenadora de felicidad Steph Peltier comparte tres formas de evitar el agotamiento junto con la ciencia detrás de cada una de ellas para ayudarte a entender exactamente por qué funcionan. Steph dice que las acciones pequeñas, fáciles y consistentes son mucho más efectivas para evitar el agotamiento que las acciones grandes e inconsistentes, por lo que puedes hacer cada uno de estos consejos en menos de un minuto y no tienen por qué costarte ni un centavo.

El uso de los consejos rápidos de Steph lo ayudará a mejorar sus niveles de energía, aumentar el optimismo, reducir el estrés y, en ∫ltima instancia, lo ayudará a evitar el agotamiento.