3 façons dՎviter le burnout

Dans ce court cours, Steph Peltier, coach en mati√®re de bonheur, présente trois méthodes pour éviter le burnout, ainsi que les données scientifiques sous-jacentes Á chacune d’entre elles pour vous aider Á comprendre exactement pourquoi elles fonctionnent. Steph explique que de petites actions faciles et cohérentes sont beaucoup plus efficaces pour vous aider Á éviter le burnout que de grandes actions incohérentes. Vous pouvez donc suivre chacun de ces conseils en moins d’une minute sans vous co√ªter un centime.

L’utilisation des conseils rapides de Steph vous aidera Á améliorer votre niveau d’énergie, Á renforcer votre optimisme, Á réduire le stress et, en fin de compte, Á éviter le burnout.