Exercise & Fitness
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Paso con un giro
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Ejercicios de la espalda Rápidos y Fáciles: Estiramiento de gato y camello
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Estiramiento del flexor de la cadera
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Alcanza y rema
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Ejercicios del cuello Rápidos y Fáciles: Estiramiento del cuello con alas de pollo
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Abridor de pecho con curva
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Subidas y bajadas de 3 puntos
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Círculos de tronco
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Ejercicios de las muñecas Rápidos y Fáciles: Rotaciones de las muñecas abiertas
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Estiramiento lateral del cuello
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Estiramiento de paloma sentada
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Vuelo inverso de pie
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos: Nadadores de pie
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Ejercicios de la espalda Rápidos y Fáciles: Equilibrio de pie
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Mejorar la Flexibilidad y la Postura en 2 Minutos
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Ejercicios de las piernas Rápidos y Fáciles: Estiramiento de cuadríceps de pie
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Ejercicios del cuello Rápidos y Fáciles: L-Sit
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Entrenamientos de 4 minutos en el Trabajo: #9 Revolviendo la Olla