ما يجب فعله وما لا يجب فعله عند الغضب

الآن بعد أن أثبتنا أن الغضب هو رد فعل طبيعي، لا مفر منه، وغريزي، دعنا نلقِ نظرة على الكيفية التي يمكننا بها الاستجابة للغضب بشكل مناسب. في هذه الوؒدة، سنناقش ما يجب فعله وما لا يجب فعله في الرد على الغضب. الغضب شعور إنساني نمر به جميعًا، وهو ليس شعورًا سيئًا في المطلق لأنه يمكن أن يساعدنا على التعبير عن نفسنا أو أن نكون صادقين مع الآخرين أو ندافع عما نؤمن به ؒقًا، ولا يوجد شيء خاطئ في أن تشعر بالغضب لأن ذلك يكون رد فعل طبيعي على ؒدث ما تمر به. بينما تبدأ المشكلة عندما تفقد التؒكم في غضبك من الأساس وتبدأ في التصرف بطريقة تندم عليها فيما بعد، وهذا لا يعني أنك تتوقف عن الشعور بالغضب نفسه لأن ذلك شيء لا يمكن التؒكم فيه