Manejar el estrés (Latin American Spanish)

En este curso de capacitación, aprenderá técnicas efectivas para ayudarlo a manejar el estrés, lo que le permitirá ser más productivo y mejorar su sensación general de bienestar. Discutiremos cómo se manifiesta el estrés y cómo contribuimos con nuestra propia percepción del estrés. Al comprender esto, se encontrará en una mejor posición para manejar el estrés. Aprenderá cómo realizar ejercicios simples de respiración para reducir sus niveles de estrés cuando sea necesario.Este curso modular está diseñado para ayudarlo a reconocer las señales de estrés, a comprender cómo trabaja el estrés y a manejar el estrés mediante técnicas y ejercicios simples. El módulo incluye un menú interactivo, cuestionarios en clase y actividades y documentos de respaldo para imprimir para una referencia fácil. Esta versión del curso es apta para teléfonos móviles.(Latin American Spanish)