Gérer le stress

De nombreuses stratégies permettent de gérer le stress. Certaines stratégies sont efficaces Á court terme, tandis que d’autres peuvent √™tre intégrées Á votre style de vie et vous offrir des solutions Á long terme. On compte trois grandes catégories de stratégies de gestion du stress: l’activité physique, la nutrition et la détente. Ce module examine l’activité physique et la nutrition comme approches efficaces pour contrer les impacts négatifs du stress.
Gérer le stress est le troisi√®me module d’une série de cinq portant sur le stress. Veuillez noter que le contenu de ce module est conßu Á des fins d’information seulement. Si vous éprouvez des probl√®mes de santé, physiques ou émotionnels, veuillez consulter un professionnel de la santé.