Gérer Son Stress (FR)

Au cours de cette formation, vous découvrirez des techniques efficaces qui vous aideront à gérer votre stress, vous permettant d’être plus productif et, dans l‚It’ensemble, de mieux vous sentir. Nous allons étudier la manière dont le stress se manifeste et comment nous contribuons à notre propre perception du stress. En comprenant cet aspect, vous serez en meilleure position pour gérer votre stress. Vous apprendrez à faire des exercices de respiration simples pour réduire votre niveau de stress quand vous en ressentez le besoin.Ce module est conçu pour vous aider à reconnaÆtre les signes de stress, à comprendre comment le stress fonctionne et à gérer votre stress au moyen de techniques et d’exercices simples. Le module comprend un menu interactif, des jeux-questionnaires et des activités en classe, ainsi que des supports imprimables pour une consultation en toute simplicité.