ƒê∆∞a ra ph·∫£n h·ªìi tích c·ª±c và mang tính x√¢y d·ª±ng

L·∫•y mô h√¨nh c·ªßa ‘quan ƒëi·ªÉm th·ªùi gian’ ƒë·ªÉ th·ªÉ hi·ªán t·∫•t c·∫£ nh·ªØng thói quen x·∫•u do làm vi·ªác quá m·ª©c. Xem m·ªôt ví d·ª• v·ªÅ ph·∫£n ·ª©ng ƒë∆∞·ª£c ƒëi·ªÅu ch·ªânh ƒë·ªÉ thay th·∫ø t·ª´ng thói quen này b·∫±ng m·ªôt thói quen hi·ªáu qu·∫£. Th·ª±c hành vi·ªác áp d·ª•ng nh·ªØng thói quen m·ªõi, hi·ªáu qu·∫£ này b·∫±ng cách t∆∞∆°ng tác v·ªõi nh·ªØng ng∆∞·ªùi khác theo k·ªãp th·ªùi gian. ‘ ƒê·ªëi v·ªõi m·ªói t√¨nh hu·ªëng, hãy s·ªí d·ª•ng ki·∫øn th·ª©c chuyên môn c·ªßa b·∫°n ƒë·ªÉ xác ƒë·ªãnh xem câu tr·∫£ l·ªùi c·ªßa b·∫°n có ph√π h·ª£p hay không. C∆° h·ªôi ƒë·ªÉ b·∫Øt ƒë·∫ßu l·∫°i quá tr√¨nh luy·ªán t·∫íp ƒë·ªÉ c·∫£i thi·ªán kh·∫£ nƒÉng ph·∫£n x·∫° và hi·ªáu su·∫•t t·ªïng th·ªÉ c·ªßa b·∫°n nhi·ªÅu h∆°n n·ªØa.