Ejercicios del cuello Rápidos y Fáciles: Estiramiento del cuello con alas de pollo

Este vídeo consiste en tres ejercicios completamente demostrados diseñados para fortalecer el cuello, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones. No se necesita equipo ni cambio de ropa. Cada uno de estos ejercicios se puede hacer sentado o de pie. Los ejercicios son:
1) Estiramiento del cuello con alas de pollo
2) Círculos de los hombros
3) Estiramientos isométricos del cuello