Ejercicios de la espalda Rápidos y Fáciles: Equilibrio de pie

Este vídeo consiste en tres ejercicios completamente demostrados diseñados para fortalecer la espalda, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y prevenir futuras lesiones. No se necesita equipo ni cambio de ropa. Cada ejercicio debe hacerse de pie. Los ejercicios son:
1) Estocadas Retorcidas
2) Sentadillas de Kang
3) Equilibrio de pie