Mindfulness: Praticare la gratitudine

indfulness è la gratitudine.
Gli studi hanno dimostrato che praticare la gratitudine pu≤ aiutarti a essere pi√π felice, pi√π ottimista e pi√π motivato.
Questo corso spiega esattamente cos’√® la gratitudine e come pu≤ essere utile sul lavoro.
Introduce la pratica del ‚Äúdiario della gratitudine”, che aiuta a costruire l’abitudine di sentirsi grati.
Il corso si conclude con alcune domande di verifica delle conoscenze per aiutarti a riflettere su ci≤ che hai imparato.