Mindfulness: Practicar La Gratitud

Muchas investigaciones muestran que la gratitud es buena para la salud mental. Las personas que a menudo se sienten agradecidas son más felices y optimistas, tienen mejores relaciones y les resulta más fácil motivarse.
Así que es fácil ver que la gratitud es genial para tu vida laboral.
Pero, ¿qué es exactamente la gratitud? Es realmente bastante simple. Es simplemente notar que hay cosas buenas en tu vida que no hiciste nada en particular para ganar. Estas cosas pueden ser regalos de otras personas, o simplemente un poco de buena suerte que hayas tenido.
Entonces, ¿cómo puedes practicar la gratitud en el lugar de trabajo?