Comience el día con el control con la técnica Morning Reset

En este breve curso, el defensor de la salud mental Josh Connolly comparte cómo empezar el día con el control con su técnica de reinicio matutino. Para ello, Josh te anima a pensar en los primeros 30 minutos del día y en el impacto que están teniendo en tu sistema nervioso en este momento. Luego, te explicará una serie de acciones que puedes tomar para que esos primeros 30 minutos sean más nutritivos para tu sistema nervioso.

Seguir los consejos de Josh te ayudará a adaptar tu rutina matutina para que se adapte mejor a tus necesidades e inmediatamente a sentir que tienes más control a la hora de empezar el día.