Comprenda su sistema nervioso y cómo afecta su día

En este breve curso, Josh Connolly, uno de los defensores de la salud mental más influyentes del Reino Unido, comparte su sencilla guía para comprender el sistema nervioso y cómo afecta a su día. En el curso, Josh divide el sistema nervioso en tres estados fáciles de entender y explica las formas en que uno puede pensar y sentir cuando se encuentra en cada uno de ellos para poder identificarlos. Luego, Josh comparte ejemplos de las acciones que puede tomar para salir de un estado de estrés o de inactividad y pasar a uno relajado.

Con la guía de Josh, podrás moverte más fácilmente entre los tres estados, liberando cualquier acumulación de emociones a medida que avanzas, para mejorar tu estado de ánimo diario y tu bienestar general.