Come hackerare il tuo sistema nervoso per una giornata pi√π tranquilla

In questo breve corso, Josh Connolly, sostenitore della salute mentale, ti insegna come hackerare il tuo sistema nervoso per una giornata pi√π tranquilla. Per fare ci≤, Josh spiega come reagisce il nostro corpo quando ci sentiamo sopraffatti. Quindi condivide una tecnica di respirazione che puoi usare per contrastare questo problema in modo rapido ed efficace calmando il sistema nervoso.

Seguire la tecnica di Josh ti aiuterÁ a gestire meglio le tue emozioni e ti permetterÁ di passare pi√π facilmente dallo stress al sentirti pi√π calmo e pi√π connesso a te stesso.