Come vincere lo stress post-lavoro

In questo breve corso, Josh Connolly, sostenitore della salute mentale, ti insegna come vincere lo stress post-lavoro. CondividerÁ i tre tipi di stress che le persone spesso provano dopo il lavoro per aiutarti a identificare quale ti senti. Josh condividerÁ quindi esempi dei microcambiamenti che puoi apportare per gestire ogni tipo di stress.

Apportare queste piccole modifiche alla routine serale ti aiuterÁ a liberare le emozioni della giornata e a ricaricarti efficacemente per domani.