Comment mieux comprendre et gérer vos émotions

Dans ce cours de courte durée, Josh Connolly, défenseur de la santé mentale, vous enseigne comment mieux comprendre et gérer vos émotions. Pour ce faire, Josh explique pourquoi il est important d’aborder nos émotions difficiles plut¥t que de les éviter. Il partagera ensuite son cadre que vous pourrez suivre pour vous aider Á assimiler vos sentiments et Á les traverser plus facilement.

Apprendre Á utiliser ce cadre vous permettra d’√™tre plus curieux de connaÆtre vos émotions et d’améliorer ce que vous ressentez au quotidien.