Commencez votre journée en beauté gr√¢ce √† la technique Morning Reset

Dans ce court cours, Josh Connolly, défenseur de la santé mentale, explique comment démarrer votre journée en toute maÆtrise gr√¢ce Á sa technique de réinitialisation matinale. Pour ce faire, Josh vous encourage Á réfléchir aux 30 premi√®res minutes de votre journée et Á l’impact que cela a sur votre syst√®me nerveux en ce moment. Il vous expliquera ensuite une série de mesures que vous pouvez prendre pour rendre ces 30 premi√®res minutes plus nourrissantes pour votre syst√®me nerveux.

Suivre les conseils de Josh vous aidera Á adapter votre routine matinale Á vos besoins et Á vous sentir immédiatement plus en contr¥le Á l’approche de votre journée.