Comment pirater votre syst√®me nerveux pour une journée plus calme

Dans ce cours de courte durée, Josh Connolly, défenseur de la santé mentale, vous apprend Á pirater votre syst√®me nerveux pour une journée plus calme. Pour ce faire, Josh explique comment notre corps réagit lorsque nous nous sentons dépassés. Il partage ensuite une technique de respiration que vous pouvez utiliser pour y remédier rapidement et efficacement en calmant votre syst√®me nerveux.

Suivre la technique de Josh vous aidera Á mieux gérer vos émotions et vous permettra de passer plus facilement du stress au sentiment de calme et de vous sentir plus connecté Á vous-m√™me.