Comment vaincre le stress après le travail

Dans ce court cours, Josh Connolly, défenseur de la santé mentale, vous enseigne comment vaincre le stress apr√®s le travail. Il vous expliquera les trois types de stress que les gens ressentent souvent apr√®s le travail pour vous aider Á identifier celui que vous ressentez. Josh partagera ensuite des exemples de micro-changements que vous pouvez apporter pour gérer chaque type de stress.

Apporter ces petits changements Á votre routine du soir vous aidera Á libérer vos émotions de la journée et Á vous ressourcer efficacement pour demain.