Autocontrolo Emocional: A Chave Do Seu Bem-Estar

Nele, aprenderá as chaves para aumentar o autoconhecimento pessoal para uma adequada gest√£o das próprias emoßµes, especialmente as negativas, que permita reconhec√™-las, aceitá-las e reconduzi-las com sucesso, a fim de melhorar a confianßa, autoestima e seguranßa com a finalidade de alcanßar a conviv√™ncia com os outros e o bem-estar pessoal.