Aprender a Preocuparse Menos

Es un curso que reconoce que estamos inundados de preocupaciones, pero muestra que podemos aprender a gestionarlas incluso en momentos imprevisibles. El experto en psicología Peter Quarry muestra estrategias sencillas para romper el ciclo de la preocupación mediante el reconocimiento de los factores desencadenantes y la sustitución por pensamientos y acciones positivas y la colocación de las preocupaciones en una perspectiva más amplia.